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Triff deine ganzheitliche

Ernährungsberaterin:

Anna Gugl

Ernährungswissenschaftlerin M.Sc.| Darmspezialistin | Yoga Lehrerin

Willkommen zu NOURISE!

Hast du es auch satt gegen deinen Körper zu arbeiten, anstatt mit ihm?

Der Fokus in meiner Arbeit liegt auf der Kombination aus einer darmfreundlicher Ernährung und sanfter, individueller Kräftigung des Körpers. Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, wieder mehr Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele zu finden. Dafür vereine ich in meiner Arbeit alles, was es für das individuelle Wohlbefinden und eine ganzheitliche Gesundheit erforderlich ist: Ernährungswissenschaft trifft auf Yoga, Darmgesundheit und Achtsamkeit. 
Meine Brand NOURISE steht genau für diesen Ansatz: Nour(ish) ist so viel mehr als unsere Ernährung. Vielmehr geht es darum, Körper, Geist und Seele mit allem zu versorgen, was sie brauchen. Von Nährstoffen, über den richtigen Ausgleich bis hin zu Entspannung und nährenden Gedanken.
R(ise) verdeutlicht, dass Menschen durch mehr Wissen, Achtsamkeit und Verständnis für ihren Körper zu einer höheren Ebene ihres Wachstums gelangen können. 

Mein persönlicher Hintergrund

Hallo, ich bin die Anna, gebürtige Österreicherin, die derzeit in der weiten Welt lebt.  Seit über einem Jahrzehnt beschäftige ich mich nun intensiv mit den Themen Ernährung und Bewegung.
Meine Reise in die Welt der Ernährung begann offiziell im Jahr 2016, als ich mein Studium der Ernährungswissenschaften in Wien begann. Im Laufe der Zeit habe ich meine Leidenschaft für das Thema Darm entdeckt, was aus persönlichen Gründen geschah. Denn trotz einer sehr gesunden Ernährung und dem Fehlen von Nahrungsmittelunverträglichkeiten litt ich regelmäßig unter Blähungen, Verdauungsproblemen und Hautausschlägen. Aufgrund dieser Herausforderungen begab ich mich auf die Suche und probierte verschiedene Ansätze aus, von Low Carb über vegetarisch und vegan bis hin zu intermittierenden Fasten. Was habe ich daraus gelernt? Es gibt nicht DIE EINE gesunde Ernährung für alle – Ernährung ist höchst individuell!
Im Jahr 2022 zog es mich nach Indien, wo ich mich intensiv mit den Prinzipien von Ayurveda und Yoga beschäftigte. Dieses Verständnis für die Verbindung von Körper, Geist und Seele hat mir einen neuen Blickwinkel auf das Thema Ernährung eröffnet. Es hat mir gezeigt, dass es einerseits äußerst wichtig ist, den Körper mit den richtigen Nährstoffen zu versorgen, aber dass es andererseits, insbesondere wenn es um das Thema Darm geht, auch von großer Bedeutung ist, sich zu erden, Stress zu reduzieren und auf ganzheitliche Weise an seiner eigenen Gesundheit zu arbeiten.
 

Ich helfe Dir dabei, Selbstvertrauen aufzubauen, indem du deinen Körper verstehst.

Mein Ansatz ist lebensnah, praktisch und einfach. Ich weiß selbst, dass die besten Rezeptideen keine Erleichterung bringen, wenn sie im Alltag einfach nicht umzusetzen sind. Manchmal sind es eben die kleinen Tipps und Weichenstellungen, die Großes bewirken. Dabei arbeitet ich mit wissenschaftlich fundierten Methoden, lasse mich aber auch von Spiritualität leiten. Denn zwischen all dem Greifbaren und Bekannten liegt auch eine Welt des Unbekannten und die will für die richtige Balance von Körper – Geist – Seele gesehen werden.
Unverbindlich anfragen

Meine Mission:

Kraft und Harmonie in
Körper, Geist und Seele bringen

Testimonials

„Anna ist so kompetent und man fühlt sich so gut aufgehoben bei ihr, als hätte sie nie etwas anderes gemacht.  Sie hat eine super ruhige und verständnisvolle Art, bei der man sich sehr gut beraten fühlt. Die Mischung aus Fachwissen & ihrer eigenen Erfahrung machen Anna für mich zur idealen Ansprechperson für das Thema Ernährung und Lifestyle .“

Tina

Österreich

 „NOURISE: Wo Einfühlsamkeit auf Fachwissen trifft. Mit einer kundenzentrierten, persönlichen & auf mich abgestimmten Ernährungsberatung hab ich Step by Step wieder zu der für mich besten Ernährungsform gefunden. Anna’s Tipps und vor allem die einzigartigen Rezepte begleiten mich auch nach dem Coaching & ich kann heute mit Stolz sagen: Ich hab mich noch nie wohler mit meiner Ernährung gefühlt! Absolute Herzensempfehlung!“

Magdalena

Österreich

„Mit ihrer ruhigen und verständnisvollen Art hat Anna mich immer dort abgeholt wo ich war und mir unglaublich viele wertvolle Tipps gegeben. Ihr offenes Ohr, ihr immer schreiben zu können und allgemein die sehr realistischen Tipps haben mir sehr geholfen. Außerdem waren die Check In’s super, dann bleibt man motiviert-Sehr zu empfehlen 🙏🏼“

Emily

Österreich

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